前列腺增生虽然是多发于中老年男性朋友，但现在由于一些年轻的男性朋友不重视对前列腺的保护，也很容易受到前列腺增生侵害。许昌阳光医院医生介绍：增生的前列腺会给患者的日常生活带来许多不便，影响男性的身心健康。因此男性朋友一定要重视对前列腺增生的预防。

但是可以怎么预防呢?

1.适度进行体育活动：适度进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。同时患者要避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。

2.避免久坐不动：尤其是办公室人员和司机。久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。相关阅读：前列腺增生病因你了解多少呢

3.保持心情舒畅：尽量避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

4.积极预防治疗泌尿疾病：预防和及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

5.不吃辛辣刺激性食物，不饮酒：少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可减轻前列腺的负担。还要严格禁酒：饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

6.规律性生活：男性可据年龄和健康状况而定，一般以性交后第二天不感到疲倦为度。既不纵欲，亦不禁欲。》》有咨询需要，立即点击

以上就是预防前列腺增生的方法，希望各位男性朋友在日常生活中都能做好预防工作。许昌阳光医院提醒，前列腺增生如果不及时治疗除了会给男性带来许多病痛上的困扰外，还有可能引起一些并发症，加重病情，因此及时治疗前列腺增生的很有必要的。